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Rückbildungsgymnastik

Bödelihebammen
In der Rückbildungsgymnastik finden Sie Zeit für sich. Sie haben die Möglichkeit wieder zu Ihrer Mitte zu finden, den Beckenboden und die haltgebenden Bauchmuskeln zu trainieren. Atmung, Haltung, Bewegung, Kräftigung, Entspannung und Wohlbefinden sind das Ziel. Die Übungen können im Alltag umgesetzt werden und sollen die eigene Wahrnehmung, sowie die Aufmerksamkeit und Sorgfalt sich selbst gegenüber stärken. Idealer Trainingszeitpunkt: ab 8 Wochen bis 1 Jahr nach der Geburt. Kursort Pilates Studio Anitafit, Alte Mühle 3 ,3800 Unterseen Kursdaten 2018 Jeweils Freitags 18:00 - 19:00 Uhr Winter   05.01. - 09.02.18 Frühling 18.05. - 22.06.18 Sommer 03.08. - 07.09.18 Herbst 19.10. - 23.11.18 Während den Schulferien finden keine Kurse statt. Kosten 6x = CHF 180.- Die Kosten werden bei einer Zusatzversicherung zum Teil von der Krankenkasse übernommen. Kurs in Grindelwald: 18.10. bis 29.11.2017 6 Kursabende immer  Mittwoch 19:00 bis 20:00 Pfarhaus Wasserbühlen (Durchführung ab 5 Teilnehmerinnen) Kosten: CHF 180.- Anmeldung und Auskunft: Ursula Lerf: 078 811 44 83  ursula.lerf@bluewin.ch Kurse in Meiringen, Auskunft: Maria Kaiser, Schattenhalb Tel: 079 420 35 40